سان سبستيان
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته حرق السعرات: تحتاج تمارين كارديو متوسطة الشدة (مثل المشي السريع، ركوب الدراجة، أو السباحة) لمدة 20-30 دقيقة لحرق سعرات قطعة
فرنش توست سولتد كراميل French Toast salted Carmel
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب حرق السعرات: تحتاج تمارين كارديو متوسطة الشدة (مثل المشي السريع، ركوب الدراجة، أو السباحة) لمدة 20-30 دقيقة لحرق سعرات قطعة
كيكة التمر Date Cake
مسببات الحساسية WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته المشي السريع: يحتاج حوالي 60-90 دقيقة لحرق حوالي 300-400 سعرة حرارية
بودينق الشوكلت مع الميكس بيري Pudding Chocolate Mix berry
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته حرق السعرات: تحتاج تمارين كارديو متوسطة الشدة (مثل المشي السريع، ركوب الدراجة، أو السباحة) لمدة 20-30 دقيقة لحرق سعرات قطعة
تشيز كيك المانجو
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب حرق سعرات تشيز كيك المانجو (حوالي 165-410 سعر حراري للقطعة) يتطلب أنشطة هوائية (كارديو) مكثفة مثل الجري السريع لمدة 15-30 دقيقة
تشيز كيك تشوكلت بلجيكي
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب لحرق ما يقارب 500 سعرة حرارية (قطعة تشيز كيك كاملة)، قد تحتاج إلى: ممارسة رياضة الجري السريع لمدة 45-60 دقيقة. المشي السريع لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين.
كوكيز
مسببات الحساسية WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته طرق حرق السعرات (مثال لقطعة 150-200 سعرة): المشي السريع: حوالي 30-40 دقيقة. الجري الخفيف: حوالي 15-20 دقيقة.
بودينق كوكي
شوكلاتة و ميكس بيري مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب لحرق هذه السعرات، يتطلب الأمر نشاطاً بدنياً متوسطاً إلى عالي الكثافة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، مثل الجري السريع
كيكة الشوكلاتة ( زعتورة )
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته لحرق هذه السعرات، يتطلب الأمر نشاطاً بدنياً متوسطاً إلى عالي الكثافة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، مثل الجري السريع
كوكونت بيري
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته المشي السريع: يحتاج حوالي 60-90 دقيقة لحرق حوالي 300-400 سعرة حرارية.
أرابيك تيراميسو
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب EGG البيض ومنتجاته المشي السريع: حوالي 60-75 دقيقة (لحرق 300-400 سعرة)
تشيز كيك جاكرندا
مسببات الحساسية DAIRY الحليب ومنتجاته WHEAT منتجات الحبوب لحرق 500 سعرة حرارية يحتاج الشخص إلى: ممارسة الجري السريع (بسرعة \(12\)-\(14\) كم/ساعة) لمدة تتراوح بين \(30\) إلى \(60\) دقيقة.